Kasingkasing ug presyon sa dugo: hibaloa ang imong numero
Kasagaran walay sintomas ang high blood (altapresyon), mao nga daghan ang makahibalo lang niini human ma-stroke o atakihon sa kasingkasing. Ang bugtong paagi aron mahibaloan ang imong numero mao ang pagpasukod niini.
Libre ang pagpakuha og blood pressure sa barangay health station, rural health unit o YAKAP clinic. Kon gipasukod ka sa doktor sa balay, gipakita sa among giya kon unsaon kini pagsukod sa saktong paagi ug pagsulat sa resulta nga dad-on nimo sa check-up.
Ang mga giya sa ubos nagpatin-aw sa kahulogan sa mga numero, kon giunsa pagtabang sa pagbag-o sa pagkinabuhi ug sa maintenance nga tambal, ug ang mga timailhan nga kinahanglan dayon og tabang. Adto dayon sa emergency room kon sakit ang dughan, kalit nga nahuyang ang usa ka bahin sa lawas, lisod mosulti o grabe ka lisod moginhawa.
5 ka giyaGi-update niadtong Nobyembre 1, 2026
Kon emerhensiya, adto dayon sa pinakaduol nga emergency room o tawag sa 911. Tawag sa 911
Mga giya bahin niini nga hilisgutan
High blood (taas nga presyon sa dugo): sintomas, numero ug unsay buhaton
Ang high blood, o taas nga presyon sa dugo (hypertension), naa sa mga 1 sa matag 3 ka hamtong sa Pilipinas. Kasagaran walay sintomas niini, busa daghan ang wala mahibalo hangtod ma-stroke o ma-atake sa kasingkasing. Ang reading nga 140/90 o labaw pa sa labaw sa usa ka adlaw nagpasabot nga high blood ka. Mapaubos kini sa gamay nga asin, regular nga ehersisyo ug adlaw-adlaw nga maintenance nga tambal, ug adunay libre nga check ug tambal sa mga health center ug sa PhilHealth YAKAP.
Sintomas sa heart failure: manas, lisod moginhawa ug kanus-a mangayog tabang
Ang heart failure nagpasabot nga dili na makabomba og dugo ang kasingkasing sama sa angay, apan wala kini mohunong. Ang nag-unang sintomas sa heart failure mao ang lisod moginhawa, manas sa tiil, buolbuol, bitiis o tiyan, kakapoy ug kalit nga pagbug-at tungod sa tubig. Ang tambal matag adlaw, gamay nga asin ug pagtimbang matag buntag makatabang nga stable kini sa daghang tuig. Motabang ang PhilHealth sa bayronon sa ospital ug sa pipila ka maintenance nga tambal sa YAKAP clinic.
Sakit sa kidney (CKD): sintomas, test ug dialysis
Ang chronic kidney disease (CKD) o dugay nga sakit sa kidney mao ang hinay-hinay nga kadaot sa mga kidney, mao nga dili na nila malimpyohan og maayo ang dugo. Ang sayo nga sakit sa kidney kasagaran walay sintomas, busa ang blood test para sa creatinine (eGFR) ug urine test ra ang paagi aron mahibal-an kini. Diabetes ug high blood ang labing kasagarang hinungdan. Mapahinay kini sa pagtambal. Kon mopakyas ang kidney, kinahanglan ang dialysis o transplant, ug motabang ang PhilHealth sa bayad.
Normal nga presyon sa dugo: BP chart ug kahulogan sa mga numero
Ang normal nga presyon sa dugo sa hamtong ubos sa 120/80. Sumala sa WHO, ang 140/90 o labaw pa sa duha ka lain-laing adlaw giisip nga high blood, ug ang 180/120 o labaw pa delikado nga taas. Ubos ang BP kon ubos sa 90/60. Sa balay, mas ubos ang utlanan sa taas: 135/85. Usa ra ang chart para sa hamtong sa bisan unsang edad. Ang bata ikompara sa ubang bata nga parehas og edad, sekso ug gitas-on. Makapasukod ka og BP sa barangay health station o YAKAP clinic.
Unsaon paggamit sa BP monitor sa balay ug pagsukod sa BP nga mano-mano
Aron sakto ang reading, pahulay sulod sa 5 ka minuto, lingkod nga nakasandig ug patag ang tiil, ug ibutang ang cuff nga sakto ang gidak-on sa ibabaw nga bukton nga walay manggas, patas sa kasingkasing. Pagkuha og duha ka reading nga 1 ka minuto ang gilay-on ug isulat kini. Tun-i dinhi kon unsaon pagsukod sa blood pressure sa balay, gamit ang monitor o mano-mano, paghimo og log, ug kanus-a magpatan-aw sa doktor. Walay monitor? Pa-check sa barangay health station, RHU o PhilHealth YAKAP clinic.
Kasagarang mga pangutana
Ang matag tubag anaa sa giya nga gi-link.
Aduna kay pangutana bahin sa imong kaugalingong kahimtang?
Si Ramon, ang among Coach sa blood pressure, motubag sa imong pinulongan, libre, bisan unsang orasa. Si Ramon usa ka AI agent, dili tawo: sa emergency, tawag sa 911.